Es común hoy en día escuchar frecuentemente términos como ‘relaciones tóxicas’ o ‘amistades tóxicas’, no hablamos que estos sean una mera moda, todos sabemos que somos seres complicados y complejos y las diferencias con otros siempre están y han estado presentes. Sin embargo, el uso de estos términos ha crecido a raíz ciertamente de los avances como sociedad y de percatarnos del daño emocional que estas generan en nosotros. Y hay que aceptarlo, todos alguna vez hemos estado en una de estas relaciones, ya sea siendo el que ocasiona el daño formando parte de.

Muchas veces se tiene la creencia que al hablar de relaciones tóxicas sólo se incluyen a las parejas, sin embargo, las amistades también se pueden presentar de esta manera. La Maestra en Psicoanálisis y Filosofía de la Cultura por la Universidad Complutense de Madrid, Carolina Díaz, menciona que los amigos son con quienes pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, y por ende, tienen gran influencia en casi todos los aspectos de nuestra vida. Por lo que detectar si nos afectan más de lo que nos nutren es esencial para determinar si estamos dentro de una amistad tóxica, mencionando las características de la especialista en psicología y sus consejos para salirnos de estas relaciones.

Características de las amistades tóxicas

• Señala tus inseguridades

Las amistades tóxicas tienden a no dejar pasar la oportunidad de mencionar tus inseguridades. No respeta los límites y se enfoca en reiterar comentarios incómodos constantemente.

• Te recuerda tus errores

Un amigo tóxico aprovechará cualquier oportunidad para relucir tus errores o momentos vergonzosos, sabiendo que genuinamente estos te hacen sentir mal.

• Siempre busca algo de tu

¿Existen personas que solo se acercan a ti cuando necesitan algo? Esto, para la especialista es una señal de alarma y deberás actuar con cuidado con dicha persona si no buscas terminar emocionalmente exhausto.

• Vive de “víctima”

Generalmente las amistades tóxicas tienden a hacerte sentir culpable cuando las cosas no suceden como ellos lo esperaban. En lugar de hacerse responsable de sus propias acciones, buscan la manipulación emocional.

¿Cómo salir de una amistad tóxica?

Carolina Díaz no establece simplemente salirte de una relación de amistad cuando alguna persona culpe las características anteriores. Por lo que fomentar el diálogo y la reciprocidad de perspectivas es el primer paso que aconseja la experta en psicoanálisis para lograr mejorar tus relaciones. También, aprender a negarte a sus peticiones, ignorar sus demandas o comentarios críticos y aprender del error de confiar en ciertas personas, son aspectos que te pueden ayudar.

Sin embargo, si dicha amistad te sigue causando estrés y desgaste emocional, es momento de eliminar a esta persona de tu círculo de amistades. Por lo que identificar estas características te pueden ayudar a evaluar si te corresponde dar un paso a lado dentro de las amistades tóxicas y, por otro lado, valorar las que son buenas.

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